Bài vè: Quán Niệm Hơi Thở

Quán Niệm Hơi Thở

Thóp bụng thở ra,
Phình bụng thở vào,
Hai vai bất động,
Chân tay thả lỏng,
Êm chậm sâu đều,
Tập trung theo dõi,
Luồng ra luồng vào,
Bình thường qua mũi,
Khi gấp qua mồm,
Đi đứng nằm ngồi,
Ở đâu cũng được,
Lúc nào cũng được.

Niệm hơi thở là một đề mục trong 40 đề mục giữ chánh niệm do Đức Thế Tôn chỉ dạy.
Niệm hơi thở giúp tâm được an lạc, sức khỏe dẻo dai.
NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT